O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é definido pelo excesso de ansiedade e preocupação no dia a dia, sem motivos aparentes. Assim, pessoas diagnosticadas com TAG sempre preveem desastre em todas as situações.
Estão sempre em alerta, preocupadas com sua saúde, com família, trabalhos, dentre outros segmentos da própria vida. Dessa forma, as pessoas com TAG possuem uma preocupação fora da realidade.
De maneira geral, a ansiedade domina os pensamentos da pessoa e impacta diretamente no desempenho de suas funções.
Você deseja entender mais o que é um Transtorno de Ansiedade Generalizada, os sintomas e como solucionar? Continue a leitura do artigo e fique por dentro!
O que é Ansiedade Generalizada?
Como dito anteriormente, a ansiedade generalizada é preocupação e ansiedade em excesso. Assim sendo, ela é um transtorno psicológico que pode ter diversas causas, desencadeando um estado de alerta excessivo todos os dias.
A partir desse medo, preocupação e ansiedade, podem surgir outros sintomas psicológicos e físicos.
Muitas pessoas que possuem TAG sofrem por causa de diversas situações, em qualquer ambiente.
Por exemplo, no trabalho, fica preocupada em excesso com uma reunião com supervisores ou com o desempenho de suas funções.
Além disso, podem ter uma crise de ansiedade generalizada por não conseguir cumprir suas metas no prazo determinado.
Nesse contexto, a ansiedade passa a dominar a pessoa e os seus pensamentos.
Vale lembrar que não somente situações de trabalho podem causar ansiedade excessiva, mas também situações da vida social e afetiva.
Por fim, é possível concluir que o Transtorno de Ansiedade Generalizada causa uma incapacidade da pessoa conseguir controlar seus pensamentos e deixa que eles atrapalhem o seu dia a dia.
Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada
As pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizada não conseguem controlar a ansiedade, preocupação e os pensamentos excessivos.
Devido a isso, a maioria desses indivíduos passam a ter os seguintes sintomas físicos:
- Inquietude;
- Irritabilidade;
- Fadiga muscular;
- Dor muscular;
- Tensão muscular;
- Dificuldade de concentração;
- Perda de memória;
- Alterações cardíacas como palpitação;
- Insônia;
- Dentre outros.
Todos nós temos preocupação e ansiedade e, até certo nível, é considerado normal, pois não afeta as atividades diárias e nem possui sintomatologia física.
No entanto, essas preocupações quando exacerbadas afetam diretamente o dia a dia, segundo (Borkovec, Robinson, Pruzinsky e Depree, 1983, p.10)
“[…]uma cadeia de pensamentos e imagens, carregada de afeto negativo e relativamente incontrolável. O processo de preocupação representa uma tentativa de obter a solução mental de problemas sobre uma questão cujo resultado é incerto, mas contém a possibilidade de um ou mais resultados negativos. Consequentemente, a preocupação tem estreita relação com processos de medo”.
Desse modo, a preocupação é algo positivo desde que não nos impeça de desempenhar nossas funções.
Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar?
A terapia cognitivo-comportamental permite visualizar que o transtorno é, de certa forma, uma intolerância ao novo, ao futuro. Ou seja, a pessoa tem medo em excesso do que está por vir e, por isso, passa a imaginar diversas situações catastróficas. Assim, ela acaba transformando algo simples em algo ameaçador.
A incerteza do futuro leva uma pessoa com TAG a pensar em cada consequência de seu ato, gerando um alto grau de ansiedade e preocupação.
Outro ponto que faz com que as pessoas com TAG se sintam mais ansiosas é pensar que, com a preocupação excessiva, elas poderão se esquivar de situações ruins.
Nesse contexto, passam a entender que é bom sentir essa ansiedade, preocupação e medo excessivo.
Entretanto, pessoas com ansiedade generalizada evitam tanto as situações ruins, que elas não só possuem a possibilidade de repelir estas, mas também as coisas boas.
Por fim, o tratamento para o Transtorno de Ansiedade Generalizada se fundamenta em romper os ciclos de preocupações com ajuda de profissionais como psicólogos e psiquiatras. E é exatamente nisso que a TCC é capaz de auxiliar.
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